В Нижневартовске продолжаются бесплатные тренировки на открытом воздухе для всех желающих. Не отстают от активной молодёжи и люди старшего возраста. Один из полюбившихся видов физической активности у наших старожилов - скандинавская ходьба.

Многие приходят для того, чтобы подучиться технике скандинавской ходьбы, а потом отправляются в «свободное плавание», некоторые продолжают заниматься в группе. Но приятно замечать, что каждую неделю к нашему спортивному досугу присоединяются новенькие, - рассказывает тренер Гульнара Мугтасимова. - Скандинавская ходьба – оздоровительная прогулка, в которой задействовано 90% мышц. Во время ходьбы хорошо работает сердечно-сосудистая система, насыщая организм кислородом, разминаются суставы. Кроме того, такие тренировки полезны тем, кто хочет похудеть. Чтобы укрепить своё здоровье, уже во второй раз пришла на тренировку и Ольга Позднякова (на фото). Женщина говорит, что всегда старалась вести активный образ жизни, но не так-то просто заставить себя делать зарядку дома, а занятия в коллективе более интересны: здесь и общение, и подстёгивающий к новым достижениям спортивный пример остальных. Отметим, что в городе проходят общие тренировки не только по скандинавской ходьбе. Для пожилых людей также организованы занятия гимнастикой. Проходят они по вторникам и четвергам в 11:00 у Комсомольского озера на спортивной площадке. «Дирекция спортивных сооружений» проводит тренировки в 14:00 по выходным: в субботу - на набережной (место сбора - Ледовый дворец), в воскресенье - на Комсомольском озере у пункта проката. Приблизительная продолжительность занятия - от 45 минут до часа, в зависимости от погоды и, конечно же, от самочувствия спортсменов. После общей разминки новички остаются с тренером, а бывалые «ходоки» отправляются на самостоятельную прогулку.

Дарья Ткаченко. «Варта» №138 от 27 июля 2018 г.

!варта 27 июля 1 полоса